Sobre TrainPlan

Qué es TrainPlan

TrainPlan es una herramienta web gratuita que genera planes de entrenamiento personalizados de running y ciclismo, y los adapta a partir de lo que realmente entrenas. No es una plantilla genérica descargable ni un calendario fijo de 12 semanas: cada plan se calcula a partir de tu nivel, tu objetivo, tu disponibilidad y, si la tienes, una marca reciente — y cambia cuando registras cómo te fue de verdad una sesión.

Por qué existe

La mayoría de planes de entrenamiento que circulan online son estáticos: se generan una vez y no vuelven a mirar lo que realmente le pasa a quien los sigue. Si una semana te encuentras mal, te saltas una sesión o vas mejor de lo esperado, el plan no se entera. Construimos TrainPlan para cerrar ese ciclo: planificar, entrenar, registrar el resultado y ajustar la siguiente sesión en consecuencia, de forma automática.

Cómo funciona, en corto

Al crear tu perfil deportivo, TrainPlan calcula un plan inicial con una lógica de periodización real (fase de base, progresión, descargas y, si aplica, puesta a punto antes de tu competición). Cada vez que registras un entrenamiento — duración, distancia, esfuerzo percibido — comparamos lo planificado con lo real, actualizamos tu perfil y ajustamos las próximas sesiones: las reducimos, las mantenemos o las progresamos según corresponda. Puedes leer el detalle en cómo funciona TrainPlan.

Qué diferencia a TrainPlan de un plan estático

• Se adapta después de cada sesión, no solo al principio.
• Calcula ritmos y zonas propios, no genéricos por nivel.
• Cubre running y ciclismo, incluso combinados en un mismo plan.
• Es gratuito en su ciclo completo: perfil, plan, adaptación e historial no están detrás de un muro de pago.

Filosofía del producto

Preferimos una recomendación prudente y orientativa a una promesa que no podemos garantizar: no vas a ver aquí "corre un 10K en 8 semanas garantizado", porque el entrenamiento depende de muchos factores que no controlamos (tu salud, tu descanso, tu constancia). Tampoco vamos a llenarte la pantalla de anuncios ni pedirte datos que no necesitamos — puedes usar TrainPlan entero sin crear cuenta.

¿Tienes dudas o feedback?

TrainPlan es un proyecto en desarrollo activo. Si algo no funciona como esperabas o crees que falta algo importante, escríbenos desde Contacto.